禅者的初心
[日] 铃木俊隆
《禅者的初心》是日本禅宗大师铃木俊隆的经典著作，首次出版即风靡西方，成为乔布斯、庆山（安妮宝贝）等众多名人推崇的心灵指南。 作为首位将曹洞禅带到美国的禅师，铃木俊隆以朴素的语言诠释禅的真谛——禅修不在庙堂高阁，而在日常生活的行住坐卧之间。书中从呼吸、吃饭、走路等细微处入手，教你用“初学者...
一个人好好生活
[日] 小川糸
★《山茶文具店》之后，小川糸再写镰仓生活！细碎、温柔、自由、坚定，还是那个小川糸！ 日本当红治愈系代表作家，处女作销量超百万册，作品多次入选日本书店大奖，小川糸重磅新作。 ★小川糸的镰仓独居日记——“我的心里始终有个愿望，就是想要住在镰仓，哪怕一次也好。” “这里，昼与夜的界...
觉照 : 内观自我与世界的智慧
[美] 杰夫·卡普
人要想开悟，实现内心的觉醒以及自我的超越，就需要练习觉照。 觉照是一种内观的智慧，能够让你掌控自己的每一个念头以及身体与心灵的状态，从而引导自我进行高效的洞察、行动与创造。 哈佛大学医学院与麻省理工学院双聘教授杰夫·卡普在《觉照》中，通过前沿的神经科学研究，结合大自然智慧与个人成长...
焦虑的狂欢：当下社会的集体不安与救赎
[瑞典] 罗兰·保尔森
学业、工作、未来、健康、人际关系、不确定性以及激烈的竞争…… 当今社会，似乎人人都会因各种原因而深陷焦虑，无法自拔？ 在《焦虑的狂欢》一书中，作者深入探讨了现代社会的焦虑根源，从个人心理到社会结构，从文化现象到经济压力，揭示了我们为何如此焦虑，以及如何在这种不安中找到自我救赎的可能...
摔倒了，就先原地躺会儿吧
[韩]申佳永
在哪里摔倒，就在哪里躺平。 人生漫长，休息一下又何妨。 ·一个都市废物眼中的真实乡村生活！ ·小清新诗意田园生活（×）从能躺则躺的宅女到熟练挥舞铁锹的肌肉妇女（√） ·曾经的都市丽人，在乡下被五块钱茄子教做人；你的务农热情，连亲妈都选择连夜买火车票逃离 以为这样任...
一个人是一座岛
水木丁
★“我是谁？我要去哪里？我要成为什么样的人？”如何在变幻无常的世界中安顿自己，拥有稳定强大的内核，过有温度、有态度的潇洒人生？人气作家水木丁以70余篇文字搭建通往独立、幸福、自由的人间路径。 “只要活着，就会有好事发生” “因为理性，所以慈悲” “索求来的爱，填不满匮乏的心”...
开始冥想
[ 法 ] 克里斯托夫·安德烈 / 克里斯托弗·安德烈
一本轻巧的冥想实践指南。 内容简介 本书适合对冥想有兴趣，但不了解冥想是什么、也不知道如何着手的人。作者以平易的语言介绍了冥想是什么、有什么用，书中随文穿插17个冥想小练习，由易到难、循序渐进，帮助读者在日常生活中随时随地开始冥想。
松弛感
小野
对生活以柔克刚，人生没有什么不能放下 内心拧巴、纠结、敏感、易受伤的背后，其实是缺乏松弛感。松弛感不是放弃努力的躺平，不是什么都不在乎，不是无所事事的悠闲，松弛感而是尽力之后对追求的随遇而安，是无所畏惧活出自在心安、坚持自己的本性。 本书是畅销书作家写给易燃易爆易焦虑的年轻人，从自...
不被情绪内耗的10种能力
[德]西尔克·弗兰森
你是否： ·别人说你两句，你就吃不下、睡不着？ ·面对悲伤的事情，觉得自己就不应该有片刻的快乐？ ·面对不可改变的事情，总是耿耿于怀？ ·内心总是来回回放那些令你糟心的人或事？ ·总是沉溺于内心戏，深陷情绪的漩涡中？ ·总是很在意别人的评论，让你裹足不前？ ...
照亮破碎之心
[美]卡尔·戴瑟罗思
★“光遗传学之父”、精神病学专家卡尔·戴瑟罗思重磅作品！ ★饶毅作序，世界顶尖科学家力荐！ ★寻找被埋藏在心灵深处的秘密声音，发现那些痛苦煎熬的、迷失的人。 卡尔·戴瑟罗思是美国斯坦福大学的教授、神经科学界的明星，他在光遗传学方面取得了卓越的成就，已经获得除诺贝尔奖以外几乎所...
社会情感学习经典入门
[芬] 凯·马库斯·塔尔维奥 /乌拉·克里斯蒂纳·克莱莫拉
社会情感学习是近年来风靡世界的旨在适应21世纪学习、生活以及未来工作的重要教育理论与教学实践活动。社会情感学习模型至今已经被广泛应用了相当长的时间，但关于如何发展其不同核心技能的信息却很少，本书正是填补了这个空白。 本书首次引人享誉全球的人本主义心理学家托马斯·戈登的全套社交与情感技能实...
允许爱情消失
杜素娟
“网络妈妈”杜素娟关于爱情的肺腑之书，拨开爱情迷障、探讨人格独立的作品。 这是一个分手比爱人更难学会的时代。人们追寻爱情，但总被现实所伤，例如：幻想完美对象、被恋人抛弃、迷恋前任、情感寄生、被原生家庭阻隔……我们在爱情中失去自我，跪着爱人，遭遇了爱情的赝品。以至于，我们越来越害怕爱情。归...
正念的革命
[美] 唐纳德·阿尔特曼
本书在“美国有史以来十大心灵类畅销书”当中排名第9！ 2014年2月美国《时代》杂志封面报道； 2009年发源于硅谷的核心课程，Twitter、Instagram和Facebook公司的总裁发起，2014年超过2000人参与； 谷歌公司内部每年举办4次正念课程，每次长...
整理生活，从整理内心开始：改变深层思维与习惯，过上持久整洁的生活！
[美]阿曼达·沙利文
《整理生活，从整理内心开始：改变深层思维与习惯，过上持久整洁的生活！》以心理学和神经科学为基础：本书告诉你为何养成习惯可以让整理毫不费力，如何科学有效地养成习惯，如何告别完美主义和恐惧心理…… 阿曼达·沙利文手把手教你养成整理的习惯：本书不仅阐述了清理和重新整理的步骤，而且用科学方法帮你...
一生所寻不过爱与自由
李银河
社会学家李银河写给所有年轻人的通透指南。 内容简介 我们一直在努力奔跑，却越来越看不清前进的方向。焦虑、压抑、爱而不得；被束缚、被定义……我们究竟该如何过好这一生？本书里，李银河摒弃了一个社会学家的身份，而去省视自己作为一个普通人的内心，直率地表达了她对生命的真实感受和深邃思考...
禅心与箭术 : 过松弛而有力的生活
[德]奥根·赫立格尔
★乔布斯精神导师、世界禅者——铃木大拙推荐 ★被翻译成英、法、日、意等多国语言 ★真切感悟禅心智慧的不二之作：放下偏执，放下自我，让一切自然发生 ★德文直译；内附多幅水墨禅画；收录作者晚年遗稿 - 【编辑推荐】 ★一位西方哲学教授对东方禅意的直观体验 ...
我是妈妈，我要放假
[美]凯利·哈姆斯
·养娃的鸡飞狗跳太能引发共鸣！ ·即使当了妈，你也可以重新发现自我。 ·你的压力也许只是你自己给的！ ·用轻松搞笑的语调讲一个严肃的故事。 一个妈妈，两个孩子，这简单的组合就足够要了老命： 首先，为了让孩子吃住上学，她要拼命工作； 接着，她得精打细算，为了省...
人间一趟，快乐至上
李梦霁
治愈所有焦虑不安，停止精神内耗，享受松弛人生。 内容简介 本书是人气作家李梦霁的全新文集，她真诚地分享自己最近的故事，去寺庙做义工、环游世界、深海浮潜……在书中，有思考、有感悟、有期许，纵使有失意，她也保持清醒且恣意，“我不羡慕任何人，因为我已然拥有的，就是最好的人生”。每个人...
