朋友圈心理学
汤米
本书不仅讲述和剖析了作为一种社交功能的朋友圈中的一些现象，如朋友圈经营、为什么有些人不发朋友圈、如何通过朋友圈看懂一个人等，还分析了现实生活中的人际交往现象，如大部分朋友都是阶段性的、曾经的朋友为什么会变成陌生人、你是谁就会吸引谁、朋友大多是我们的理想化自我等。
觉知 : 通向身心合一的心智成长
[美] 丹尼尔·J.西格尔
浑然天成的轻松自如与平静安然是可以通过心智培育习得的。 内容简介 丹尼尔教授在本书中向读者提供了一种科学、有效的冥想方法——觉知之轮。利用这种方法，读者可以在日常生活中培养自己的专注力、觉察力和平静感。 丹尼尔教授在本书中深入探讨了冥想有效性的科学原理，教读者学会利用...
掌控聊天：人际沟通中的关键策略
张超
《高情商聊天术》作者张超新作，让你一开口就能轻松掌控谈话。 内容简介 高质量的聊天，是维系人际关系的重要工具。然而，人们在聊天中经常会遇到各种棘手的问题：冷场、接不上话、词不达意、情绪失控；在谈判中，看不穿对方的意图，被人牵着鼻子走；遇到矛盾，无法理清思路，处于被动地位…… ...
掌控大脑习惯 : 提升记忆力、注意力的15个用脑习惯
[日]筑山节
◎讲述大脑的隐藏机制，用习惯重塑大脑 破解思维钝化、行动拖延、记忆下降、难以专注的大脑困境 解救被电子屏幕困住的大脑 ◎日本长销十余年的大脑训练指南，日文版销量突破50万册 15个简单易行的科学方法 提升大脑的记忆力、注意力、创造力、语言表达能力 ...
屡见屡鲜 : 在习惯化的日常之外
[英] 塔利·沙罗特
打破习以为常，重拾幸福和创造力。 内容简介 “习惯化”源于人类的进化机制。为了生存，我们的大脑总是优先考虑新的、意想不到的东西，过滤掉老的、意料之中的东西。“习惯化”是一把双刃剑，既帮助人类不断适应新的环境，成功地生存和延续，又使人们如同温水里的青蛙，逐渐适应恶化的情况，丧失行...
重塑杏仁核 : 情绪修复脑科学
[美]凯瑟琳·M.皮特曼
本书通过追溯焦虑的根源——杏仁核，探讨了如何有效地管理焦虑。 通过设定目标、了解焦虑产生的两种途径、学习杏仁核的语言以及以睡眠、运动和饮食等方式调节杏仁核的活动，读者可以学会控制焦虑。此外，书中还介绍了如何通过暴露疗法训练杏仁核，以及识别那些可能激活杏仁核的想法。重新训练你的大脑，有效地...
反刍思维 : 克服导致焦虑和抑郁的反复担忧、羞耻和思维反刍的CBT技巧
（加）戴维·A.克拉克
这是一本心理自助类图书。 如果你患有焦虑症或抑郁症，很可能会伴有一些不想要的、痛苦的和重复的想法。这些消极的想法往往是基于愤怒、内疚、羞耻、担忧、羞辱、怨恨或后悔。你越是试图控制这些想法，它们似乎就越是反刍失控。 我们应该如 何才能走出反刍困境，体验持久的平静与解脱呢？ 本书...
中年之路2 : 解开前半生的束缚
詹姆斯·霍利斯
在前作《中年之路：人格的第二次成型》中，作者一语道破了中年危机的实质：它不是一个年龄事件，而是一种心理体验，源于我们一直以来为了迎合他人期望所扮演的“临时人格”，与我们内心的真实需求发生了猛烈的冲突。犹如一场心理上的地震，中年之路的出现为我们提供了审视自己、开始改变的机会。但是踏上中年之路、已...
操控 ：数字世界如何左右我们的行为和情感
[以色列] 利拉斯·马加利特
胡泳 姜宇辉 一致推荐！ 身处数字世界的警示说明，用户体验设计专家“逃离”科技公司后的反思之作 . 科技公司极力想要掩盖这则事实：人们正被人为地塑造成它们期望的样子。 请尝试回想数字世界中常见的几个场景：收到一条直击兴趣点的推送，点进阅 读；跳出一个红包界面，点进领取；...
你可以有情绪，但别往心里去
班曼曼
一怒之下口不择言，冷静下来懊悔不已 害怕被讨厌，一味讨好他人 受了委屈，不敢直言，独自承受 日常琐事，思前想后，辗转难眠 …… 愤怒、恐惧、悲伤、焦虑…… 被负面情绪裹挟？想脱离却找不到出口？ 跟随专业咨询师，学习情绪管理，实现自我疗愈。 停止内...
无压力社交
[英] 吉莉恩·巴特勒
认知治疗学院创始人之一吉莉恩•巴特勒女士的经典著作，一本写给“社恐”人士的自助指南。 ◎编辑推荐 ☆ 比通俗读物更具科学性，比专业书籍更具可操作性。 以认知行为疗法的理念为基础，围绕社交焦虑模型展开，并为读者提供详细而明确的方案和实施步骤。 ☆ 适合各种人群阅读。 ...
理性与本能 : 大脑的神奇平衡术
[英]彼得·C.惠布罗
● 为什么我们吃得太多，即使我们不饿？ ● 为什么我们的橱柜已经塞满东西，我们还在继续买？ ● 为什么我们抑制不住欲望，总是不可避免地陷入债务？ 很多塑造并赋予我们行为意义的线索，都根植于我们的文化习俗、信念和直觉思维习惯。在当今以需求驱动的市场文化中，要想更好地调整行为来适...
查理·芒格的智慧 (原书第2版) : 投资的格栅理论
[美] 罗伯特·哈格斯特朗
作为巴菲特的黄金搭档和幕后智囊，芒格与巴菲特创造了有史以来最优秀的投资纪录。芒格极其熟练地掌握了各种不同的学科，能够在投资时考虑到许多普通人不会考虑到的因素。 芒格用一个非常形象的比喻来说明不同学科的不同思维方式是如何相互作用的：格栅模型。“你的头脑中已经有了许多思维方式，你得按自己直接...
穿行在记忆的宇宙
[美] 芭芭拉·特沃斯基
空间思维研究专家芭芭拉·特沃斯基自传。 内容简介 认知心理学家芭芭拉·特沃斯基在她的首部自传中，回顾了自己半个世纪以来的学术旅程，以她独特的视角、真挚的情感和深刻的洞察力，将个体的成长、时代的烙印和认知科学的发展融入自己生活的点点滴滴。 在战火与动荡的岁月里，她与丈夫阿莫斯·特沃...
叙事本能：大脑为什么爱编故事
[德] 维尔纳·西费尔
你能相信吗？我们永远无法还原一件事情的原貌。 事情首先被我们看到或经历，接着被认知和解读，最后被讲述和传播。在这个过程中，事情早已不是原来的模样，它融入具体生命，印上个人色彩。我们由此理解世界、定义自我。 这便是叙事的力量。本书作者还指出，大脑的叙事区与社交区相连，人类在婴儿期就能...
思维之龙与想法之蚁
[美] 丹尼尔·亚蒙
清除心理健康隐形威胁的56种方法。 大脑每时每刻都在倾听和回应我们的情绪和想法。负面的情绪和想法让大脑释放损害身体的神经递质；积极的情绪和想法让大脑释放出让人快乐的神经递质。 本书将44种带来负面的情绪和想法比作“恶龙”和“蚂蚁”，包括：13类过去创伤的恶龙、7类外界干扰的恶龙...
好销售，不违心：在你的舒适区内拿订单
[美] 史黛西·霍尔
反常规销售套路，避免咄咄逼人的销售方式，用价值观和同理心来解决顾客的需求问题 多数销售人员都相信，只有逼自己走出舒适区并做出妥协才能完成销售，但史黛西·霍尔主张舒适区其实可以成为能量区，助你完成销售、获得满足、取得成功。 不同于传统死缠烂打、咄咄逼人的销售手段，本书想表达的是作...
从热爱开始
蒋丽娜
知名心理咨询师倾情打造觉醒之书，以热爱之名成就自我。 本书旨在激发读者重燃对生活的热爱。作者拥有多年心理咨询从业经验，在书中将积极心态调整方法与心理治疗经验相结合，帮助读者找到自己的热爱与价值感，用充满实操性的自我赋能方法和鼓舞人心的亲历故事，展示了如何在热爱中过好自己的一生。 ...
