有问题的姿势 : 骨科医生告诉你，改变这些姿势，告别疼痛及不良体态！
孙悦礼
一本日常姿势的百科书，纠正的是姿势，拯救的是生活。 生活中我们常常做的舒适姿势，如跷二郎腿、单侧背包、趴着睡午觉等，其实都是有问题的，这些不良姿势和难看体态之间存在恶性循环。 本书包含全面易懂的骨骼和肌肉硬核知识，通过爆笑漫画演绎了30个生活中的常见姿势，一次性将姿势的错误原因和后...
无限可能的身体
[英] 卢永利
李健、姚晨、袁永康、周笔畅等明星私人教练、中国棒铃推广第一人、牛津大学PPE毕业生、健身领域资深从业者卢永利首部作品 ◎ 编辑推荐 ★ 在开始健身、瘦身、养生之前，你一定要弄懂——什么才是真正的健康？ 横跨哲学、政治学和经济学等多重领域研究，带你重新审视当下的健身潮流、审美趋...
健康减脂
刘佳
电影主角瘦100斤，彭于晏变男神，《热辣滚烫》体能总指导刘佳出书了。为普通人公开明星们的减脂逻辑，剖析饮食、运动、睡眠中的掉秤密码，科学直达减脂底层逻辑，更有可实操的训练指导。彭于晏、孙悦、袁弘、张歆艺作序推荐；姚晨、殷桃、白百何、李响共同推荐。 作者简介 GUMP WEL...
爱运动、爱健康的一家人
王坤
本书通过介绍有关日常运动的知识，包括基本运动原则、常见运动误区、运动热身和拉伸、运动与减肥、运动与营养、运动损伤预防与康复，以及常见运动项目指导等几个版块，向读者传递关于健身和运动的科学知识与实践方法，帮助读者更好地理解和应用健身知识。通过科学的健身知识和健身运动方法，本书旨在帮助读者建立正确...
