开始冥想

作者：[ 法 ] 克里斯托夫·安德烈 / 克里斯托弗·安德烈

出版年：2024-2

年度新书心理积极心理学情绪心灵思维科学心理健康自助

书籍介绍

一本轻巧的冥想实践指南。

内容简介

本书适合对冥想有兴趣，但不了解冥想是什么、也不知道如何着手的人。作者以平易的语言介绍了冥想是什么、有什么用，书中随文穿插17个冥想小练习，由易到难、循序渐进，帮助读者在日常生活中随时随地开始冥想。

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