书籍介绍
◎讲述大脑的隐藏机制，用习惯重塑大脑
破解思维钝化、行动拖延、记忆下降、难以专注的大脑困境
解救被电子屏幕困住的大脑
◎日本长销十余年的大脑训练指南，日文版销量突破50万册
15个简单易行的科学方法
提升大脑的记忆力、注意力、创造力、语言表达能力
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★内容介绍
你的大脑是否出现了如下的情况。
·听别人说话或自己说话时，大脑好像会卡住，难以迅速反应。
·所听、所读的内容，似乎无法顺畅进入大脑中。
·明明是很熟悉的知识，关键时刻却想不起来。
·进行思考时，思绪很快就会中断。
·无法涌现好的灵感，难以持续地集中注意力
·感觉坐立不安，静不下心
·写东西时，感觉头脑混乱，无法将所思所想整理出来。
·下意识地拖延，学习、行动动机不足。
……
在便捷的现代社会中，大脑的记忆力、集中力等能力容易在不知不觉中减退，这其实是由大脑的生存与效率机制决定的。
本书结合脑科学中大脑活动规律与原理，通俗讲述了记忆、专注、思考的相关机制，并介绍了运用大脑规律提高记忆效率、提升专注力、增强行动动机的实用技巧。此外，针对手机、电脑、电视等电子设备导致的“反应迟钝”“集中力不足”“动机不足”“记忆力下降”等问题，作者结合神经科学与心理学给出了科学建议，并将提升大脑能力的方法总结为15个简单易行的习惯，方便读者快速阅读与使用。
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★编辑推荐
日本长销多年的大脑训练科普书。作为人类器官的大脑，其实并未完全适应便捷的现代社会，信息洪流与筛选式推荐多会让大脑产生记忆下降、难以专注、思维钝化、行动拖延、语言能力退化等问题。电子设备的过度使用，长假、失业、疾病等原因导致的空白期，都会让大脑患上“现代病”。本书结合现代社会背景讲解了大脑的各种机制，并将提升大脑能力的方法总结为15个简单易行的习惯，方便读者快速阅读与使用。
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★名人推荐
这本书中的用脑问题和解决方法，全都对我有帮助，甚至让我怀疑筑山老师是不是针对我的大脑来写的。——剧团一人（日本演员、编剧、导演）
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★媒体评论
最近，不少人觉得自己大脑变得模糊，感觉记忆力、注意力、思考力都有所衰退。治愈这种“钝化的大脑”，需要的不是偶尔为之的大脑训练，而是要从日常生活中的用脑细节来改善。本书作者在《冻结的大脑》中曾给现代人的大脑敲响了警钟，而在本书中他则给出了15个简单易行、快捷有效的方法，清晰地讲解了提升大脑能力的要点。
——日本NHK出版评论
书中提到了“过长时间盯着屏幕对大脑造成的影响”，随着智能手机的普及，这种情况变得更加严重。这本书提供了能够激活大脑的微小习惯，读起来非常轻松。治愈大脑，需要的不是偶尔为之的大脑锻炼，而是要通过习惯来改善。
——日本亚马逊读者评论
我非常不擅长和人交谈，在会议上也只能发表简单感想，不擅长说出那种能打动人心的话。多年来，我每天都过着焦虑的日子。这本书让我了解到这些问题在大脑使用方法层面的原因，并提出了进一步的对策，让我充满了希望，非常感谢。我想继续努力克服这些问题。
——日本亚马逊读者评论
作者简介 · · · · · ·
筑山节（Takashi Tsukiyama）医学博士，日本大学研究生院医学研究专业毕业，脑神经外科研究者。曾任河野临床医学研究所理事长，现为河野临床医学研究所附属北品川医院院长。他结合脑神经外科的诊疗与神经科学研究进展，不断总结脑科学中的人脑机制，并擅长用通俗易懂的语言向大众讲解实用的脑科学知识。所著《掌控大脑习惯》一书在日本长销不衰，累计销量超过50万册。另著有《脑科学学习法》《冻结的大脑》《动机与自信的脑科学》等。
破解思维钝化、行动拖延、记忆下降、难以专注的大脑困境
解救被电子屏幕困住的大脑
◎日本长销十余年的大脑训练指南，日文版销量突破50万册
15个简单易行的科学方法
提升大脑的记忆力、注意力、创造力、语言表达能力
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★内容介绍
你的大脑是否出现了如下的情况。
·听别人说话或自己说话时，大脑好像会卡住，难以迅速反应。
·所听、所读的内容，似乎无法顺畅进入大脑中。
·明明是很熟悉的知识，关键时刻却想不起来。
·进行思考时，思绪很快就会中断。
·无法涌现好的灵感，难以持续地集中注意力
·感觉坐立不安，静不下心
·写东西时，感觉头脑混乱，无法将所思所想整理出来。
·下意识地拖延，学习、行动动机不足。
……
在便捷的现代社会中，大脑的记忆力、集中力等能力容易在不知不觉中减退，这其实是由大脑的生存与效率机制决定的。
本书结合脑科学中大脑活动规律与原理，通俗讲述了记忆、专注、思考的相关机制，并介绍了运用大脑规律提高记忆效率、提升专注力、增强行动动机的实用技巧。此外，针对手机、电脑、电视等电子设备导致的“反应迟钝”“集中力不足”“动机不足”“记忆力下降”等问题，作者结合神经科学与心理学给出了科学建议，并将提升大脑能力的方法总结为15个简单易行的习惯，方便读者快速阅读与使用。
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★编辑推荐
日本长销多年的大脑训练科普书。作为人类器官的大脑，其实并未完全适应便捷的现代社会，信息洪流与筛选式推荐多会让大脑产生记忆下降、难以专注、思维钝化、行动拖延、语言能力退化等问题。电子设备的过度使用，长假、失业、疾病等原因导致的空白期，都会让大脑患上“现代病”。本书结合现代社会背景讲解了大脑的各种机制，并将提升大脑能力的方法总结为15个简单易行的习惯，方便读者快速阅读与使用。
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★名人推荐
这本书中的用脑问题和解决方法，全都对我有帮助，甚至让我怀疑筑山老师是不是针对我的大脑来写的。——剧团一人（日本演员、编剧、导演）
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★媒体评论
最近，不少人觉得自己大脑变得模糊，感觉记忆力、注意力、思考力都有所衰退。治愈这种“钝化的大脑”，需要的不是偶尔为之的大脑训练，而是要从日常生活中的用脑细节来改善。本书作者在《冻结的大脑》中曾给现代人的大脑敲响了警钟，而在本书中他则给出了15个简单易行、快捷有效的方法，清晰地讲解了提升大脑能力的要点。
——日本NHK出版评论
书中提到了“过长时间盯着屏幕对大脑造成的影响”，随着智能手机的普及，这种情况变得更加严重。这本书提供了能够激活大脑的微小习惯，读起来非常轻松。治愈大脑，需要的不是偶尔为之的大脑锻炼，而是要通过习惯来改善。
——日本亚马逊读者评论
我非常不擅长和人交谈，在会议上也只能发表简单感想，不擅长说出那种能打动人心的话。多年来，我每天都过着焦虑的日子。这本书让我了解到这些问题在大脑使用方法层面的原因，并提出了进一步的对策，让我充满了希望，非常感谢。我想继续努力克服这些问题。
——日本亚马逊读者评论
作者简介 · · · · · ·
筑山节（Takashi Tsukiyama）医学博士，日本大学研究生院医学研究专业毕业，脑神经外科研究者。曾任河野临床医学研究所理事长，现为河野临床医学研究所附属北品川医院院长。他结合脑神经外科的诊疗与神经科学研究进展，不断总结脑科学中的人脑机制，并擅长用通俗易懂的语言向大众讲解实用的脑科学知识。所著《掌控大脑习惯》一书在日本长销不衰，累计销量超过50万册。另著有《脑科学学习法》《冻结的大脑》《动机与自信的脑科学》等。
